62.2kg　　　30.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

62.2kg　　　30.5%
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【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
冷奴（1人前） 59.6 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 25.3 kcal
メロン（1人前） 84 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
11時
ヴィドフランス シャンピニオン（チキン＆きのこ）（1人前） 270 kcal
18時
丹波屋本舗 南京つくね（1人前） 302 kcal
20時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
男前豆腐店 実録男前豆腐店　男の３連チャン （1人前） 54 kcal
もやしの卵とじ（0.3人前） 83.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
とまと（0.5人前） 19 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1444 kcal
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