7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

7/28
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
S&amp;amp;B カルビクッパ（1.5人前） 363 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
イクラ丼（0.5人前） 211 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1597 kcal
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