熊本へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

熊本へ
< 爆睡 　｜　デビュー >
昨日からの肩痛は、少し治まってきたがまだ痛い・・。
午後から熊本へ

【記録グラフ】
万歩計
21370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア チョリソーソーセージ（1人前） 251 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 557 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
おにぎり（2.5人前） 294 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
18時
あじ（2人前） 194 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
小口ネギ（0.2人前） 2.2 kcal
豆腐（1人前） 29.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 17.3 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
瓶ビール（大）（1.2人前） 302 kcal
19時
ごぼう天（0.6人前） 89.2 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.3人前） 38.7 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 34.4 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（0.7人前） 90.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
小口ネギ（0.4人前） 4.3 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
  2331 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2011/07/28 10:21 
肩は大丈夫ですか？　どうしちゃったんでしょうね（寝違え？）

熊本は今日も蝉の声がうるさいです。声を聞くだけで暑さが増します～＞＜。。
 東支那海 2011/07/31 15:50 
ご心配をおかけいたしましたm(__)m
すっかり痛みは引きました。
syunfamily 2011/07/28 11:47 
時間を作って整体院へ　行って下さい＾＾。
 東支那海 2011/07/31 15:50 
痛みは引きました。
ご心配ありがとうございますm(__)m
三輪昌志 2011/07/28 18:48 
整体へ・・・って、syunさんが書いてた～～、
でも早めに行かれた方が・・・。
 東支那海 2011/07/31 15:52 
ご心配をおかけいたしましたm(__)m
痛みはなくなりました～。
やっぱり寝相が悪かったかも・・・
みたお 2011/07/28 20:25 
ありゃ･･･五十肩でしょうか？
早く医者に行った方が良いかもですよ！
 東支那海 2011/07/31 15:53 
＞ありゃ･･･五十肩でしょうか？
一瞬疑いましたがそうじゃなかったみたいです
ご心配をおかけいたしましたm(__)m
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