デビュー【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

デビュー
< 熊本へ 　｜　no title >
デビュー 画像1
今朝の熊本は朝から蝉がうるさく鳴いてます～
東海道のTシャツが、やっとデビューを果たしました～。
今日は、販売が終わったら、直ぐに大村に帰り、19時から役員会です‥。

【記録グラフ】
万歩計
20449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
とうふ（1人前） 14.8 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
シャケ（0.4人前） 59 kcal
　 ゆで玉子（0.5人前） 33.5 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
セブンイレブン 和風ドレッシング（1人前） 52 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
12時
かつ（0.5人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.4人前） 47.4 kcal
たまご焼き　（0.3人前） 30.3 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
えび（2人前） 23 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 26.2 kcal
鯵フライ（1人前） 49.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
23時
山崎製パン たっぷりソースのピザパン（1人前） 220 kcal
  2366 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/07/29 08:07 
そういえばワタシはまだデビューしてないっす･･･
ってか･･とりあえず参加記念に買っただけで衣文掛けに
かけたまま･･（＾＾；
 東支那海 2011/07/31 16:10 
やっと日の目を見ました(笑)
やぎひげ 2011/07/29 08:14 
うーん、まだ蝉の鳴き声を聞いてないように思います
 東支那海 2011/07/31 16:12 
そうなんですか。
こちらは、毎日朝早くから
うるさく鳴いてます・・・。
tomytomy 2011/07/29 08:43 
Tシャツの季節ですからねー！
 東支那海 2011/07/31 16:12 
中々機会が無くて・・・
杏宏ママ 2011/07/29 10:11 
先日、加圧に来て行きました～
次は、ふっきんぐTシャツ着るつもり～（笑）
 東支那海 2011/07/31 16:13 
何か恥ずかしくて、ズーッと着れませんでした・・・。
ﾏｰﾘｰ 2011/07/29 13:33 
??イベントがらみのTシャツですか？

・・・こちらのセミは大合唱してます！！
 東支那海 2011/07/31 16:15 
４月からスイトックの皆と
東海道五十三次をバーチャルで
歩くイベントがありその記念です。
こちらも毎日うるさいです・・・
syunfamily 2011/07/29 14:43 
もう３０回以上洗濯しましたよ＾＾。
 東支那海 2011/07/31 16:16 
こっぱずかしくて中々着れませんでした・・・。
うみのおとこ 2011/07/29 15:41 
ワタシもちょくちょく着てます
なかなか、快適です
東支那海さんもきっと気に入りますよ
 東支那海 2011/07/31 16:17 
着てみたら快適でした・・・。
三輪昌志 2011/07/29 20:56 
遅咲きのデビューですから・・・。
スターになりますよ～～＾＾。
三輪車はもうけっこう使ってますよ～～＾＾。
良いシャツですよ～～。
 東支那海 2011/07/31 16:18 
中々着ることが出来なくて・・・
着てみると快適です。
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