62.4kg　　　32.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

62.4kg　　　32.0%
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雨だと　一日一万歩は　よっぽど気合が入らないと　達成出来るようで　できない。
雨が降ろうが槍が降ろうが歩いた過去の日が懐かしい。

どうした　私。　ダレてるぞ。
今日はまだ三時間半有る。　頑張れ私。
【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
日の本キング 黄な粉（1人前） 96.1 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
14時
ヴィドフランス シャンピニオン（チキン＆きのこ）（1人前） 270 kcal
自然薯ﾄｵｸﾗの三杯酢（1人前） 67.1 kcal
18時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カリフラワーとマッシュルームの温サラダ（1人前） 29.3 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
23時
ﾋﾞｰﾙ（1人前） 147 kcal
  1206 kcal
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