8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

8/6
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【記録グラフ】
万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
たまご焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
スイートガーデン レーズンサンド（0.6人前） 100 kcal
テレフィン エクレア（1人前） 29.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2018 kcal
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