8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

8/5
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【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
イワシフライ（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日清食品 カレー（0.2人前） 84 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2078 kcal
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