8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

8/7
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
びっくりドンキー たこ焼きドンキーノ（1.5人前） 606 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
江崎グリコ チーザ（0.2人前） 38.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2586 kcal
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