8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

8/8
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
堀川 ささかまぼこ（1人前） 26 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
12時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
すし（0.3人前） 186 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2591 kcal
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