急遽出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

急遽出張
< 長崎原爆慰霊祭 　｜　盆休み >
となり、朝一で五島に帰ります。
明日から盆休みに入るので
１６日までそのまま家で過ごします。

【記録グラフ】
万歩計
12796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
17時
からあげ（1人前） 47.3 kcal
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前） 238 kcal
19時
マルタイ 屋台棒ラーメン（1人前） 298 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
21時
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
  1939 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/08/10 09:38 
今日からですか！
ゆっくりして下さいね＾＾
飲み過ぎないように（笑）
 東支那海 2011/08/18 14:26 
返事が遅くなりましたm(__)m
あっと言う間の一週間でした～
後半はかなり飲んだくれておりました・・・
syunfamily 2011/08/10 14:40 
ゆっくり夏休みを取って下さい～～＾＾。
 東支那海 2011/08/18 14:27 
返事が遅くなりましたm(__)m
家に帰ると雑用が多くて休みもあっと言う間に終わった感じ・・・。
三輪昌志 2011/08/10 22:33 
ゆっくり過ごせるのでしょうか？
良い夏休みを＾＾。
 東支那海 2011/08/18 14:30 
返事が遅くなりましたm(__)m
中々、思い通りにいかなくて・・・。
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