煙はあちこちから【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

煙はあちこちから
< 布引の滝～トゥエン... 　｜　Silence i... >
煙はあちこちから 画像1 煙はあちこちから 画像2 煙はあちこちから 画像3
散歩がてらに兄の墓参りについてきてくれた相方。
流石にお盆だけあって、普段そんなに人の居ない寺なのに、わんさかと賑わって。
暑さ対策のミスト扇風機に、御線香の煙。

明日は、彼への家族サービスであちらの実家へ帰るんだけどー。
いつもと違ってお盆だから弟夫婦が子連れで帰ってるんだよねー。

これって結構、無言のストレス―(*_*;


相方はきっと、知るよしもなく・・・


【日々の課題】　

平日禁酒　(（金）、相方出張時除く)
☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★

平日はスポクラ　土日月うち一日はLSDか山へ　
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★

８の字体操　二週間トライアル♪
☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★

忘れがちな体操は夕食前に実施すること！←って大抵ムリだし・・・

それとお盆は平日じゃないよね？？？

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
29.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1252kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7692歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
56.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
三供堂漢方 コラーゲン青汁（1人前） 10.4 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 46 kcal
  56.4 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/08/16 02:18 
過ぎてしまえば・・・笑い話・・・そう考えましょう＾＾。
 lalalarun 2011/08/17 16:25 
はい。＾＾
浜ジョー 2011/08/16 12:21 
お盆、私の中では17日までー！（＝v＝）ムフフ♪
 lalalarun 2011/08/17 16:25 
って事は今日までだね？
たっぷり、間食＆ビールを堪能してねーｗ
どりり 2011/08/16 14:23 
先日、ご紹介されてたTIスイムをやってみました。
すごいですよ、あれ！
っていうか不思議～～～！
ゆったりなのに、スイスイ進むんですよ！スゥ～～～って感じで！
妙に感動しちゃいましたよ！(^^;;
 lalalarun 2011/08/17 16:24 
ビデオ見ただけで簡単にできちゃったの？そりゃ凄い！
私も明日練習してみます♪
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