走ってないから？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

走ってないから？
< Silence i... 　｜　目指せオリンピック... >
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お盆は暴飲暴食週間だな・・・
おやつは18時に、マダムシンコ　～幸せのタルトプリン～
人気発祥の品であるマダムブリュレよりビターな感じで良かった♪

なんだかちょっとフラストレーション溜まってる感じ。
お月さまは、ほぼもう終わってるし、イライラの原因は走ってないからか？

それとも・・・・うん。思い当たる節はあちこちに。。。

たっぷりヨガしてから寝ようーっと。

【日々の課題】　

平日禁酒　(（金）、相方出張時除く)
☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★

平日はスポクラ　土日月うち一日はLSDか山へ　
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★

８の字体操　二週間トライアル♪
☆☆☆☆☆☆★★★★★★★
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
永谷園 チャーハンの素（0.4人前） 7.6 kcal
焼き飯（0.4人前） 331 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
焼き餃子（1人前） 448 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（0.5人前） 78.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
森永乳業 プリン（1人前） 109 kcal
和風タルト（0.7人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
トマツナそうめん（0.4人前） 440 kcal
モロヘイヤのチーズ焼き（0.5人前） 278 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ごぼ天（1人前） 137 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
桃屋 食べるラー油（0.5人前） 9.9 kcal
  2283 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/08/17 19:09 
えっ！　なに、なんでチャーハンにえびせんが？
どうやって食べるの？　砕くの？　そのまんま～？ヽ(*^^*)ノ
 lalalarun 2011/08/17 23:24 
面倒なので、えびせんで記録してますが、これはインドネシア・バリ地域によくある、えび風味の揚げものなのー。
砕いても良いし、そのまま食べても良いし♪
以前、ナシゴレン（インドネシアン風チャーハン）にのってたのを思い出して作りました。
tomytomy 2011/08/18 05:33 
＞おやつは18時に、マダムシンコ　～幸せのタルトプリン～
これは、甘そうだなあ。でもビターなのかあ。
 lalalarun 2011/08/18 17:30 
見た目は甘そうだけど、意外と上品な味で良かったよー。
幸せの味ってほろ苦いんだねー。
かいけいぱぱ 2011/08/18 05:54 
マダムシンコって1度、もらって食べた記憶がありますが
強烈に甘かったような…
女性には人気なのかな？
 lalalarun 2011/08/18 17:32 
そうそう。人気に火がついたマダムブリュレは馬鹿甘くて話題として一回食べる程度で良いかなー。
でも、こっちはイケるよ♪
三輪昌志 2011/08/18 11:16 
もろもろ溜まる時期って・・・長いんですよね・・・。
三輪車は今もその時期です＾＾。
 lalalarun 2011/08/18 17:32 
月に一回位、イライラ時期があるけど、私はすぐに終わってしまうよー。
どりり 2011/08/18 12:25 
そろそろ走りたくなってきましたね！
私もテニスできなかった週末の次の週はか～な～りストレスたまります...。
 lalalarun 2011/08/18 17:34 
今日TIスイムやってみたけど、映像見ないで出かけたので、結構手間取ったー。
きちんとできてたかどうかは謎だけど、段々コツが掴めてちょっと楽になりました。
バタ足がキーポイントみたいですね？
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