仕事で不合理な袋叩き　虚無感【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

仕事で不合理な袋叩き　虚無感
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【朝ごはん】
　スティックパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　天丼、うどん、サラダ、茶碗蒸し　（庄屋）　１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば　１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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