no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジュース（0.3人前） 83 kcal
おからサラダ（0.5人前） 40 kcal
味噌汁　かぼちゃ　玉ねぎ（1人前） 81.5 kcal
9時
スティック野菜（1人前） 17 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かぼちゃ（1人前） --- kcal
12時
みかん（1人前） 25 kcal
ごはん　140g（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
冷奴（1人前） 65.6 kcal
13時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
18時
さつまいも（1人前） 132 kcal
21時
ピオーネ（1人前） --- kcal
野菜の南蛮漬け（1人前） 165 kcal
はも湯引き（1人前） 144 kcal
さつまいも（0.3人前） 39.6 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
おからサラダ（0.3人前） 24 kcal
  1401 kcal
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