グリコマンさん
|
1958年生(男性)
|
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
11年09月02日（金）
11年9月2日 |
|
< 11年9月1日
｜ 11年9月3日 >
|
【今日やった運動】
脚のトレーニング
レッグカール、■レッグプレス、■ カーフレイズ、■レッグレイズ、■クランチ、■ヒップレイズ、■ロシアンクランチ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 玄米（1人前） |
281 |
kcal |
| レタス（1.5人前） |
5.4 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| キューピー ごまと香味（1人前） |
14 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| グリコ マックス（1人前） |
79 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| らっきょう（1人前） |
59 |
kcal |
| 15時 |
| グリコ マックス（1人前） |
79 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| 16時 |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップいちじくと繊維（1人前） |
128 |
kcal |
| エスエス製薬 エスカップ（1人前） |
75.2 |
kcal |
| クルミ（1人前） |
135 |
kcal |
| アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ メープル玄米ブラン（1人前） |
134 |
kcal |
| 17時 |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップいちじくと（1人前） |
128 |
kcal |
| 23時 |
| グリコ ミールリプレイスメント（1人前） |
246 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| |
1975 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記