晴天【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

晴天
< 熊本へ～ 　｜　熊本② >
晴天 画像1
今朝の熊本は、朝から晴天で暑くなりそう‥‥
写真は今朝の阿蘇外輪山

【記録グラフ】
万歩計
31918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
アジ開き干し（0.6人前） 42.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー 青じそドレッシング（1人前） 4 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
さんま（1.5人前） 228 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
瓶ビール（大）（0.8人前） 202 kcal
19時
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.3人前） 45 kcal
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
  2919 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/09/12 08:29 
こちらは朝から体感温度30度超えですわ～･･･
もう残暑なんてもんじゃないです･･
写真、綺麗ですね～＾＾
 東支那海 2011/09/12 17:31 
熊本も日中は32度で暑かったです～
saruku 2011/09/12 09:15 
ん？どちらにいらっしゃるのでしょう？
阿蘇なら涼しいし、空気も美味しいですよね～♪
 東支那海 2011/09/12 17:42 
写真は東バイパス沿いのホテルから撮りました。
今夜は合志市に泊まります。
三輪昌志 2011/09/12 15:07 
熊本・・・未踏の地です・・・まだ＾＾。
 東支那海 2011/09/12 17:40 
熊本は良いところですよ。
一度訪れて下さい。特に秋は最高です～。
うみのおとこ 2011/09/12 15:43 
熊本の夜を堪能されてたんですねー
 東支那海 2011/09/12 17:36 
中心部より、離れた所に泊まったのでホテルで全て済まし9時半には寝ました～。今日も泊まりですが中心部よりもっと離れてます‥‥
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