熊本へ～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

熊本へ～
< ５時間超・・・ 　｜　晴天 >
熊本へ～ 画像1
２泊の予定で熊本・・・・
写真：白いミルクメロンパン
　　　出かける前腹ごなしに食べました～
　　　中にホイップクリームが入っておりかなり甘い・・・

【記録グラフ】
万歩計
23718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ディリー トルコライス（1人前） 886 kcal
ディリー 海藻サラダ（1人前） 35 kcal
15時
フランソワ 白いミルクメロンパン（1人前） 429 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
19時
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
野菜炒め（1人前） 21.1 kcal
おくら（2.5人前） 40.2 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 63 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
20時
八宝菜（1人前） 172 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
焼きそば（0.5人前） 247 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 34.4 kcal
  3394 kcal
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コメント
syunfamily 2011/09/11 15:11 
行ってらっしゃい～～＾＾。
 東支那海 2011/09/11 15:52 
ありがとう～
色々あるみたいだから
体調を万全にして下さい。
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