夜ジョギング５キロ【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>亀の子さんのトップページ>記録ノートを見る>夜ジョギング５キロ
11年09月12日（月）

夜ジョギング５キロ
< 早朝ジョギング６キ... 　｜　早朝ジョギング８キ... >
ハーフマラソンを約１ヶ月後にひかえ、ランニング時計を購入！
さっそく、自分のMAXスピードで走ってみた。
往路２．５ｋｍ：１３分１８秒（５分２０秒／ｋｍ）
復路２．５ｋｍ：１２分１９秒（４分５５秒／ｋｍ）
おまけ１．２ｋｍ：５分５７秒（４分５８秒／ｋｍ）
もうこれ以上は走れません。。。

ハーフを２時間切るには、５分３０秒／ｋｍが目標！
ってことは、今日の限界じゃん。。。
今度は、２０ｋｍ走れるだろうスピードで試してみようかな。

【記録グラフ】
ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE