9/13【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

9/13
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【記録グラフ】
食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
のり 5g（1人前） 9.4 kcal
納豆 40g（1人前） 80 kcal
ねぎ 10g（1人前） 2.7 kcal
キャベツ 100g（0.7人前） 16.1 kcal
あげ 100g（0.13人前） 50.2 kcal
チンゲン菜 100g（1人前） 9 kcal
かに 100g（0.25人前） 35.4 kcal
聘珍樓 お粥やさん　干貝粥（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 16 kcal
よつ葉 無脂肪乳（1人前） 69 kcal
大福（0.5人前） 118 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
12時
たら 100g（1人前） 77 kcal
ブロッコリー 100g（0.2人前） 6.6 kcal
かぶ 100g（1.5人前） 31.5 kcal
かぶ　葉　100g（0.1人前） 2 kcal
小松菜 100g（0.2人前） 2.8 kcal
ささみ 100g（0.25人前） 26.3 kcal
トマト 100g（0.35人前） 6.7 kcal
ごはん　60g（1人前） 101 kcal
ぶどう 100g（0.9人前） 53.1 kcal
  913 kcal
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