no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
3673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
てん新 トルコライス（1人前） 1548 kcal
焼肉（牛タン）（0.2人前） 53.8 kcal
焼肉（豚バラ）（0.3人前） 116 kcal
焼肉（和牛リブロース）（0.2人前） 93.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヤングコーン（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 34.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
生ビール（中）（4人前） 812 kcal
20時
カルビ（2人前） 155 kcal
ホルモン（1人前） 32.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ハイボール（1人前） 72 kcal
石焼ビビンバ　（0.3人前） 163 kcal
21時
焼酎（乙類）（3人前） 786 kcal
  4133 kcal
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