秋晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

秋晴れ
< ハリーポッター 　｜　米 >
朝、起きたら涼しい、天気は良くて秋晴れだ。
何処かに出かけたいけど、子供は病気で、車に長く乗れないし、
妻も、のびてるし、暗い話題だ。
今日は、ハリーでも見よう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
17時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
19時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  2621 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/09/25 13:52 
そんな時はゆるゆる・・・ゆっくりしてくださいね～～＾＾。
司城ちゃん 2011/09/25 20:19 
無理はなさらずに・・・お大事に。
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