秋の休日~~♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日(日)

秋の休日~~♪

< 味覚のルーツ!!  | ら・・・ラフティン... >
秋の休日~~♪ 画像1 秋の休日~~♪ 画像2
am10:00 おはようございま~~す^^

秋の休日ですね~~^^。
す・・涼しい・・(嬉´д`嬉)。

明日からジジババがお友達と石和旅行へ・・・。
いつもの通り・・・三輪車の車を使って・・・、お友達の運転で・・・。
その準備をしないとね・・・、洗車とガソリン充填・・・。
まあ・・・休日だから・・・のんびりやりますよ~~^^。

その後、散歩でもしますかね~~^^。

もしくは・・・細々したこと、かたづけるかな~~~。

あ~~~・・・天国の休日みたい(o^皿^)\ニパッ♪ 。

ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【洗車・・・終了!】
洗車終了さ~~^^。
ガソリンも満タン・・・・^^。
マスターKeyをジジに渡し・・・、お役御免さ~~^^。
ババが・・・「ハイ、ご褒美」
と缶ビールを・・・、ありがたく頂戴しました~~(笑)。

その後、ドン・キホーテへ・・・。
車載のスマホの充電器がダメになってた(--+)。
処分品のau充電器(280円)にスマホ用のコネクター(580円)を買ってOK!
安くあがった~~、小さな喜びですね~~^^。(写真2)



【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11028855830.html

【日々の課題、9月のクリア目標】

※体重を量る(20日)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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【記録グラフ】
食事の記録
2042kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
目玉焼き(1人前) 121 kcal
チキンステーキ(1人前) 259 kcal
しじみの味噌汁(2人前) 64 kcal
きゅうり(0.4人前) 2.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
15時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
17時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
(2人前) 342 kcal
納豆(1人前) 114 kcal
揚げなす(2人前) 112 kcal
揚げピーマン(1人前) 55.8 kcal
  2042 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/09/25 10:37
ジジババ様、お元気で何よりですね。。
旅行ができるって、素晴らしいことですよ。。
うちのBA様も、車運転して、あっちこっち行きたがりますよ。。。
 三輪昌志 2011/09/25 10:43
ジジババ元気で留守が良い・・・(笑)。
あれ・・・ちと違いますか?(笑)。
出来る限り・・・長く楽しんで欲しいと思いますネ。
ボンド88 2011/09/25 10:53
休日は幸せですね。
私も今日はゆっくり寝られて嬉しかったです。
でも、朝から町内の清掃に行って汗をかいてきました。
どうだ、ストイックだろう <( ̄^ ̄)> ドヤッ!   
 三輪昌志 2011/09/25 11:46
今が・・・一番良いですね~~^^。
明日になれば・・・あ~ぁ、仕事だ~~、なんて思っちゃうし(笑)。
町内清掃ですか・・・すごいなぁ~~^^。
紗羅月 2011/09/25 11:34
元気でどこでも行けるのがいいですよね。
今の年配の方、ほんと元気です。

自分が60になってあれだけ動ける自信がないです。。。
 三輪昌志 2011/09/25 11:47
元気でいれますよ・・・紗羅月さんも・・・、うん☆。
60になった時・・・わたしはもうすぐです~~(爆)。
きこたん 2011/09/25 12:29
連日睡眠不足で井の頭公園なう(笑)
世界各国の食べ歩きしてます^ロ^;
 三輪昌志 2011/09/25 13:20
ゆっくり・・・楽しんでね~~^^。
涼しいから・・・良いねぇ~~^^。
雲爺 2011/09/25 12:38
あ・石和温泉に行かれるのですね。

わちきも、8月の末に行ってきました。

駅と道路沿いに足湯もあります。
但し、駅の近くは混んでいましたね。
駅を背に、まっすぐ行くと、国道411号線にぶつかります。(交差点は石和温泉入口)
その交差点を左に国道に沿っていくと、次の信号(小林公園前)のところの足湯は空いてていいですよ。

そうそう、国道にぶつかる前の左側に、モンデ酒造があって、美味しいワインを入手出来るかもしれませんね。

楽しんできてください。
 三輪昌志 2011/09/25 13:45
情報、ありがとうございます^^。
私は行けないので、ジジババに伝えます^^。
かいけいぱぱ 2011/09/25 13:16
ポンコツ状態なので私も散歩に行きたいと思います。
>その準備をしないとね・・・、洗車とガソリン充填・・・。
これも親孝行ですね。
がんばってくださいませ。
 三輪昌志 2011/09/25 13:47
楽しかったようですね~~^^。
何よりでした~~、syun兄の声は・・・携帯を耳から離しても聞こえますでしょう(爆)。
いつか・・・必ずお会いしましょうね~~^^。
無財の七施 2011/09/25 13:23
旅行良いですね、ぼくも行きたいな。
 三輪昌志 2011/09/25 13:47
私じゃないですよ~^^。
我が家のジジババの旅行です(笑)。
楽しんできて欲しいと思います^^。
syunfamily 2011/09/25 14:20
うん
親孝行~親孝行~やで~~^^。
 三輪昌志 2011/09/25 15:35
そんな・・・たいそうな事ではありませんよ(笑)。

昨日のOFF会電話・・・またsyunライオンの雄叫びを、関西のメンバーに聞かせたんですか(笑)。
世界平和 2011/09/25 14:32
旅行に行けるんだから、健康な証拠
いつまでも元気でいて欲しいものですね
 三輪昌志 2011/09/25 15:36
心からそう思います・・・。
誰しも・・・その時がきますが、その瞬間まで・・・元気に・・・。
そう思います^^。
うみのおとこ 2011/09/25 15:41
あ~、いい休日ですねー
ご両親も喜ばれてるでしょうねー
 三輪昌志 2011/09/25 15:51
もう・・・明日のことしか、頭に無いようです^^。
ケロケロママ 2011/09/25 17:36
楽しまれていらっしゃるといいですね。
自分自身ギリギリまで元気でいたいです。
親にもそうあってほしいですよね。
 三輪昌志 2011/09/25 17:54
仰るとおりですね~。
まあ・・・楽しく・・・充実した時間を過ごして欲しいですね~~^^。
喜んでる顔を見るのは・・・良いもんです^^。
saruku 2011/09/25 19:49
そろそろ阿蘇へのドライブ季節到来です♪
ウチも母を連れてどこかへ行こうかなぁ(〃艸〃)
 三輪昌志 2011/09/25 21:22
阿蘇のドライブ・・・う~~ん想像しかできないのが・・・悔しいです^^。

お母さん・・・喜ばれますよ~~^^。
是非連れてってあげてください。
コミュ 2011/09/25 20:01
いい季節になりましたね。
少し肌寒いくらいです。
お父様お母様もお体が丈夫だから
安心して送り出せますね(^^)
 三輪昌志 2011/09/25 21:23
歩いていく訳ではないので・・・^^、
正直、歩けなくなってきたので・・・、そういった意味では安心です(^^)。
ハナユビ 2011/09/25 21:06
ついにauがiPhoneを売ることになった~っ!!
売り出したら、ソッコーでキャリア変更するよ~っ!!
ソフバン…、電波の入り方はハンパなく、最低っす~☆
うん
 三輪昌志 2011/09/25 21:57
じ・・・実は・・・迷ってるんだ~~~^^。
iPhoneが出るっていう事は・・・iPadも出るよね~~^^。
う~~~・・・迷ってしまいます^^。
確かに電波状態はまだauの方が良いみたいですね~~^^。
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