9/26【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

9/26
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【記録グラフ】
食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ 100g（1人前） 23 kcal
ピーマン 100g（0.25人前） 5.5 kcal
パン 100g（0.4人前） 106 kcal
よつ葉 無脂肪乳（1人前） 69 kcal
コーヒー　400g（1人前） 16 kcal
明治製菓 ザバス　シェイプ＆ビューティ（1人前） 50 kcal
11時
カルビー かっぱえびせん [小袋] （1人前） 58 kcal
味覚糖 特濃8.2　塩ミルク（1人前） 19 kcal
14時
大根 100g（0.8人前） 14.4 kcal
にんじん 100g（0.4人前） 14.8 kcal
水菜　100g（0.8人前） 18.4 kcal
たら 100g（1.6人前） 123 kcal
とうふ 100g（1人前） 72 kcal
なし 100g（1.4人前） 60.2 kcal
豆乳 100g（1人前） 46 kcal
くずまんじゅう（0.5人前） 110 kcal
21時
まぐろ 100g（0.7人前） 87.5 kcal
アボカド 100g（0.5人前） 93.5 kcal
クレソン 10g（0.3人前） 0.45 kcal
かぶ 100g（0.7人前） 14.7 kcal
かぶ　葉　100g（0.1人前） 2 kcal
パン 100g（0.2人前） 52.8 kcal
明治製菓 ザバス　シェイプ＆ビューティ（1人前） 50 kcal
  1106 kcal
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