雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

雨
< 米 　｜　観光研修 >
晴れてるのに、一時の雨、車洗わなくちゃいけない。
通り雨もう。

今日昨日と、連続で防府に行く仕事当たった良かった。

【記録グラフ】
万歩計
2582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
  1410 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/27 15:32 
良かったですね～～＾＾。
どれくらいの距離なんですか？
 無財の七施 2011/09/27 22:52 
4600円位です。
司城ちゃん 2011/09/27 16:48 
車洗うのお疲れ様です。
 無財の七施 2011/09/27 22:53 
ワックスがかけてあったので、走ってたら、乾いたので側面だけ水洗い。
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