抱えている仕事が忙しく、引継ぎできない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

抱えている仕事が忙しく、引継ぎできない
< 仕事きつい 　｜　週３回の関東出張で... >
【朝ごはん】
　ハッシュドポーク　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、牛すじ、サラダ、冷奴（庄屋）　１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　ちくわ卵丼、シュークリーム　０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8909歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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