明日は必ずやってくる～♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

明日は必ずやってくる～♪
< 男子禁制 　｜　オーダーメード >
http://www.youtube.com/watch?v=vI_Tc6YqAd8
http://www.youtube.com/watch?v=04aXQeY5FNM&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=HqMASvDyrVQ&feature=player_embedded




さっ、10月から ・・・ がんばろっ。




まずは、快適な睡眠を～♪ っ～ぅことで。　　枕作っちゃった～♪♪　　　o(*^▽^*)oあはっ♪
【記録グラフ】
万歩計
6126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜天ぷら・各種（1人前） 200 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ピスタチオ（0.5人前） 40 kcal
14時
エスカルゴのオーブン焼き（1人前） 365 kcal
フォッカッチャ（1人前） 118 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 89 kcal
17時
パン・各種（1.2人前） 540 kcal
納豆巻き・梅味（5人前） 150 kcal
19時
タンメンの野菜炒め（1人前） 80 kcal
手羽照り焼き（2人前） 120 kcal
ハーブソーセージ（2人前） 160 kcal
くるみゆべし（2人前） 80 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 130 kcal
暴君ハバネロ（1人前） 100 kcal
  2550 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/30 06:49 
いきなり２日にイベントです(οдО;)
10月からじゃ
間に合わない～(´；ω；`)はてはて…
浜ジョー 2011/09/30 08:01 
　↑　今日からがんばれー♪

私も10月から。^^;　　　　あきな～、カムバック！
けろけろりん 2011/09/30 08:20 
はい、私も10月から頑張ります、
頑張らないとマジやばいですｗ。
三輪昌志 2011/09/30 10:12 
“明日”のあとには・・・必ず、“今日・昨日”と続きますね・・・。
今日（昨日）はがんばったね～～と・・・毎日言いたいのですが。
syunfamily 2011/09/30 14:32 
中森明菜さん・・・結構好きだった～
綾瀬はるかさん・・オッパイ～～＾＾。

さっ～10月から ・・・ がんばろ～ね～♪
杏宏ママ 2011/09/30 15:07 
枕作った？
オーダーメイド？
hana_511 2011/09/30 15:34 
むかし使っていた電話機の呼び出し音が「瑠璃色の地球」でした。
CM見て、あの頃を懐かしんでる、今日この頃・・・（笑）。
YGT 2011/09/30 16:11 
＋３．６ｋｇ。＠＠
あらまあ。10月はオメデトウでしたか。＠＠
雲爺 2011/09/30 20:32 
明日も、必ず、酒とカラダカラの仲間はやってくるぞ。

覚悟せい、分かったな。
ケロケロママ 2011/10/01 01:03 
中森明菜はデビューシングル買ったんだっけ。
オトコで失敗したよね‥聖子ちゃんくらいタフだとよかったのに。
そう！頑張らなきゃ！攻撃的っていっちゃったからには。
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