さびしいなぁー【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

さびしいなぁー
< no title 　｜　休日 >
　秋になると自然と人恋しくなるなぁー、でも会える人がいないなぁーさびしいなぁー・・・。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯（2人前） 470 kcal
日清食品 麺職人　担々麺（1人前） 339 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ダイエー わが家の和み　ちくわ（1人前） 24 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール ブルーラベル（2人前） 189 kcal
魚天ぷら（1人前） 140 kcal
あけぼの いか天ぷら（3人前） 129 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
2時
イオン琉球 塩豆大福（1人前） 238 kcal
アサヒビール ブルーラベル（1人前） 94.5 kcal
  2606 kcal
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