ダイエット開始から３年５ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

ダイエット開始から３年５ヶ月と１６日目
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甘いものがやめられない・・・冷凍庫にはハーゲンダッツ・・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
37.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1155kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 13.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
葡萄（1人前） 17.7 kcal
豆サラダ（1人前） 39.7 kcal
野菜スープ（1人前） 13.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
さばの塩焼き（1人前） 97.8 kcal
おかのりのお浸し（1人前） 11.1 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
味噌汁（1人前） 24.6 kcal
18時
豆のワイン煮（1人前） 50 kcal
19時
うりのぬか（1人前） 8.1 kcal
シーフードグラタン（1人前） 191 kcal
20時
クラッカー（1人前） 51.7 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
誉の陣太鼓（1人前） 160 kcal
  1214 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/10/11 18:52 
あーーーー、アイス買って帰るんだったー！＞＜
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