no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ2/3切46g、いわし入り団子4個、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ロールパン
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、早生みかん
【間食】
ロールパン2個、黒烏龍茶350ml、早生みかん、もっちとロール米粉入
【晩ごはん】
ラーメン(松岡)
【夜食】

【今日の感想】

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