no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ねぎのピリ辛スープ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、16品目のバランスサラダ184g(キャベツ、じゃがいも、レタス、南瓜、大根、人参、さつま芋、グリーンリーフ、紫キャベツ、ひじき、水菜、レッドキドニー、スイートコーン、蒸し鶏、パプリカ赤、黒大豆)、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、しんゆりロール、ノア・オランジェ
【昼ごはん】
レーズンクーペ
【間食】
もっちりパンプキン、ヨーロピアンコクのブラック275ml、きつねそば（とちのき）、北海道チーズ蒸しケーキ380kcal
【晩ごはん】
カボチャパン、ケーキクッキー、焙煎ごまスープ、キムチ20g、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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