no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切52g、地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ブルーベリーベーグル、お米パン
【昼ごはん】
山菜蕎麦、マグロの山かけ丼、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ヨーロピアンコクのブラック275ml、ロールパン
【晩ごはん】
かけうどん、プレーンベーグル
【夜食】

【今日の感想】

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