no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋つゆゆずこしょう鶏塩だしささみ1切52g、地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ロールパン2個
【昼ごはん】
おむすび鮭ごま、わかめごはん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
みかん
【晩ごはん】
オレンジベーグル、ロールパン４個
【夜食】

【今日の感想】

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