no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋つゆゆずこしょう鶏塩だしささみ1切59g、地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、うぐいす豆パン、クルミロール
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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