ゲルマ温浴☆【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

ゲルマ温浴☆
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今日は月１の贅沢日。カイロとゲルマの行ってきました！
今までで一番汗かきました（*＾ワ＾*）

代謝UPしたんですかね♪体重変わらなくて停滞期だったけど、また落ちてくるかな。
根気強くもうちょっと頑張ってみようと思います。

【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
サブウェイ オーブンポテト チーズ S（1人前） 178 kcal
サブウェイ シーザーチキンラップ（1人前） 298 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  813 kcal
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