家計簿【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

家計簿
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来年の家計簿を買った。来年の定期出費を記入しててわかったのだが、今年から、今年の１２月分の記入欄があった。
これは不必要と思うので、さっそく付いていたアンケートに記入してだした。

今月から漸く担当車両あり。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
福島乳業 もも（1人前） 74 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
  1572 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/11/01 18:00 
私も今日本屋さんに家計簿注文しました☆いつものやつ来年度分で3冊目です☆
 無財の七施 2011/11/01 20:57 
13冊目です。
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