現況報告【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

現況報告
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厚生年金基金から現況報告がきた。一年ごとに来るようだ。
本日郵送する予定です。
西京銀行からキャッシュカード到着（インターネット支店）金利が0.55になってる。
ので貯金しようと思う。セブンでも貯金出来る。

【記録グラフ】
万歩計
4060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
やきそばパン（1人前） 423 kcal
15時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2462 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/02 16:39 
ネット銀行・・・私も利用してます＾＾。
セブン、ＪＮＢ、楽天銀行・・・・＾＾。
司城ちゃん 2011/11/02 18:53 
ネット銀行とかネットショッピングとか、怖くて使えないです
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