年賀状購入【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

年賀状購入
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郵便局で予約してた年賀状を引き取りに行く。
箸とカレンダーを貰った。

【記録グラフ】
万歩計
4855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
14時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2011/11/03 13:03 
粗品なんてもらえるんですね
年賀状が多いのかしら？
 無財の七施 2011/11/03 14:15 
５０枚です、だれでもくれるみたいですよ。
三輪昌志 2011/11/03 18:13 
年賀状は・・・出さなくなりましたね～～＾＾。
学生時代の友人だけですね～～＾＾。
３０年会ってないけど・・・、年賀状だけは出し続けています(笑)。
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