11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

11/10
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福岡出張

【記録グラフ】
万歩計
14254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
23時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2776 kcal
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