１１月１８日（金）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

１１月１８日（金）
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【朝ごはん】 豆乳、おにぎり１、バナナ１、サプリ、ヨーグルト、野菜ジュース

【昼ごはん】 おにぎり１、フジッコ豆、肉じゃが、ポテトサラダ

【間食】 M&M、柿の種

【晩ごはん】納豆、鉄砲漬、豆腐、キムチ、チーズ２

【夜食】 チーズ


今日の感想】 炭水化物なし

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