急に寒くなったので…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

急に寒くなったので…
< シシリー 　｜　実家へ帰りました >
夕飯は雑炊を作ってみました。唐辛子で味付けをしてあるお肉を入れてしまったので、辛くなってしまい、子供たちには不評でした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2619kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カレーライス（1人前） 653 kcal
10時
餅（1.5人前） 185 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
18時
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
具だくさんの雑炊（2人前） 835 kcal
  2773 kcal
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