実家へ帰りました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

実家へ帰りました
< 急に寒くなったので... 　｜　ジョギング >
仕事から帰って、家で食事をした後、実家に帰りました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2692kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
具だくさんの雑炊（1人前） --- kcal
11時
Highland Speciality Highland Speciality Shortbread Fingers（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
だしまきたまご（0.5人前） 116 kcal
19時
具だくさんの雑炊（2人前） --- kcal
22時
井村屋 肉まん（2.5人前） 485 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  1618 kcal
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