no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サツマイモ（1人前） 321 kcal
大根（葉）（1人前） 15.8 kcal
軟骨（1人前） 45.5 kcal
こんにゃく（1人前） 4.9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
柿（1人前） 72 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
バナナ（1人前） 77.4 kcal
柿（1人前） 19.5 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
サツマイモ（1人前） 95 kcal
18時
サツマイモ（1人前） 39.6 kcal
ちらし寿司（1人前） 360 kcal
しろな（2人前） 19 kcal
こんにゃく（1人前） 1.5 kcal
ごぼてん（1人前） 27 kcal
大根（根）（1人前） 18 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 50.6 kcal
  1615 kcal
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