事前掃除【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>事前掃除
11年12月01日（木）

事前掃除
< 休息 　｜　痩せたい >
今日は、４日の掃除日が仕事だから、事前掃除をしようと思う。

結局、しなかったので３日に事前掃除の予定。

今日は、メデコ21に歩いて牛乳と歯ブラシ、氷結を買いに行っただけです。

寒いので寝てしまった、失敗です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
19時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ ドライフルーツ（1人前） 120 kcal
  2222 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/01 14:07 
私も今年は大掃除の当番ですが・・・もう参加しませんよ＾＾。
 無財の七施 2011/12/01 16:30 
自治会の掃除なので事前掃除しとかないと、２０００円の欠席料が必要なのです。
司城ちゃん 2011/12/01 18:19 
氷結は美味しいですか（＾＾）？
 無財の七施 2011/12/01 20:10 
まだ飲んでないの
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE