痩せたい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

痩せたい
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痩せたいけど、なかなかですね、食べるから、我慢出来ないのだ。

頑張るしかないぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ ドライフルーツ（1人前） 120 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 97 kcal
14時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
17時
はなまる カレーライス　小（1人前） 564 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ ドライフルーツ（1人前） 120 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
  2282 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/12/02 18:05 
痩せたい・・・私も永遠のテーマですね～～＾＾。
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