no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、グラハムローフハーフ
【昼ごはん】
唐揚定食(ご飯、味噌汁、唐揚、ひじき、キャベツ)（なんで、や本店）、黒烏龍茶
【間食】
シガール、ビエ オゥ ショコラオレ、あこロール、三色サンド(ポテト、玉子、ハム)
【晩ごはん】
あこロール
【夜食】

【今日の感想】

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