no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切58g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、お米のパン1/2、包み焼レーズン
【昼ごはん】
煮込みハンバーグ定食(ハンバーグ、ご飯、味噌汁、ウインナー2本、人参、カリフラワー、ひじき煮)(やきとんなんで、や本店)、黒烏龍茶
【間食】
バンホーテンミルクココア280ml、バゲットエピ、抹茶の大納言
【晩ごはん】
わっさん
【夜食】

【今日の感想】

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