切れたかも･･↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>切れたかも･･↑
11年12月14日（水）

切れたかも･･↑
< 10000歩だが･... 　｜　tatatatat... >
【朝ごはん】
329.8kcal
【昼ごはん】
395.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 　0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　うむ･･･
ちょっと頑張って歩こう！
という気持ちが切れたかも･･･
ちょっと気持ちの切り替えが必要だな！
さて、今日は午前中仕事して･･午後から少しだけ
歩けるだろうか･･･
　しかし･･･国内のニュースは毒だと思って、外国のニュースを見てるけど･･･
う～～む･･･どこでも一緒だ！
テメエのことしか考えていない！
政治家なんてみんな一緒だな･･
人間って権力を持つとみんな一緒なんだな･･･
悲しい生き物だ･･
　芸術やスポーツや奉仕や自然保護や･･･
そういったものが人間の「善」だとすれば政治や官僚などの「欲」が前面に
出ている職業は今や「悪」だね・・間違い無い！
もちろん地道に仕事をしている、多くの人たちは当てはまらないが、そういう人も
幹部になり実権を手にすると変わっちゃうんだね･･･
　ワシ･･･ろくでなしのバカで良いから静かに暮らしたいよ･･･
でも、大阪の橋下市長のグループはちょっと興味あるなぁ･･･
もしかしたら今の腐った時代に一筋の光明をもたらすのか、それとも
結局、元の木阿弥になってしまうのか･･･
見守ろう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から150.21km、　八丁目柳通過♪　浅川新町まで3.89km！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.3人前） 60.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ_3（0.5人前） 13.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
キャベツとレタスのサラダ_3 （0.5人前） 13.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン （0.2人前） 1.1 kcal
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 200g（0.985人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  726 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/12/14 08:37 
気持ちキレちゃったんすかー
今年もあと数週間ですよ！悔いののこらないように気持ち持続させて頑張りましょう～＾－＾
 みたお 2011/12/14 08:39 
うん･･
ありがとう！
でもさ･･ダラダラ旅は続けるよ＾＾
だってダラダラだもの～♪
syunfamily 2011/12/14 12:58 
＞幹部になり実権を手にすると変わっちゃうんだね･･･
それで同期がほとんど退社しましたよ～～（泣）
 みたお 2011/12/14 13:09 
変わらない人が残るんだね･･･
だから総理大臣を含めみんな変わるんだ～（激爆）
もっとん 2011/12/14 13:16 
わたしも同じ状態です・・がんばろうって気持ちが萎えています
それでもウォーキングに出ましたが、速く歩けない＾＾；
寒さのせいもあるのかもしれませんね
なんとか気持ちが切り替えられるといいのですが・・
 みたお 2011/12/14 18:46 
結局、今日も歩かなかった（>_<；
何故かテンション落ちすぎ（＠＠；
今日は午後から晴れるとか言ってたけど
曇ったままで寒かったものね･･･
そういうことにして（＾＾；
三輪昌志 2011/12/14 14:44 
大丈夫ですよ～～、何回も経験してきたじゃないですかぁ・・・(笑)。
起き上がり小法師、で行きましょう＾＾。
 みたお 2011/12/14 18:47 
＞起き上がり小法師･･･
ワシ･･体形は間違いないが･･･（爆）
雲爺 2011/12/14 16:14 
まあまあ、みた兄、抑えて。

国民の為、人の為って、声高々に言う奴って、あてにしない方がいいよ。

「人の為」って書くと、「偽」という字になるじゃ。
 みたお 2011/12/14 18:49 
＞「人の為」って書くと、「偽」という字になるじゃ。
あ！
確かにそうですね！
さすが雲爺ですね～＾＾
バービィーちゃん 2011/12/14 19:41 
コラコラァ〜ヽ(￣д￣;)ノ
歩きなさぁ〜い！
って言ってる私も、スロー☆筋トレ…昨日は忘れちゃったf^_^;)
 みたお 2011/12/15 00:28 
明日は歩く！
…予定…
ﾀﾌﾞﾝ…
ｷｯﾄ･･
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE