12月14日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

12月14日
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【朝ごはん】
ミックスサンド 324kcal
【昼ごはん】
日替わり定食 848.9kcal
【間食】
ピスキーマーガリン 497kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポプラ ミックスサンド（1人前） 324 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ぶり大根（0.25人前） 66.9 kcal
17時
ポプラ ピスキーマーガリン（1人前） 497 kcal
  1610 kcal
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