12月15日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

12月15日
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【朝ごはん】
ミニつぶあんぱん 488kca
【昼ごはん】
高菜明太マヨ牛丼 707kcal
【間食】
マックポーク 391kcal
ポテトL 529kcal
【晩ごはん】
ラーメン 387kcal
替え玉 337kcal
焼き飯 280kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ポプラ ミニつぶあんぱん（4人前） 488 kcal
12時
すき家 高菜明太マヨ牛丼（1人前） 707 kcal
16時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
19時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
替え玉（1人前） 337 kcal
焼き飯（0.5人前） 280 kcal
  3119 kcal
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