12月16日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

12月16日
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【朝ごはん】
牛めし煮玉子 194kcal
【昼ごはん】
四川風豚肉の細切り唐辛子炒め弁当 598.2kcal
玉子スープ 58.6kcal
【間食】

【晩ごはん】
ご飯 420kcal
餃子 346kcal
エビチリ弁当 399.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポプラ 牛めし煮玉子（1人前） 194 kcal
12時
細切り豚肉の唐辛子炒め（1人前） 80.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
王将 餃子（1人前） 346 kcal
エビのチリソース煮（0.6人前） 117 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
  2016 kcal
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